https://syntageseukoles.gr
  • Σύνδεση
  • Εγγραφή
  • ΝΕΑ&ΑΛΛΑ
    • Νέα γενικά
      • Διατροφή του FODMAP …………………………………………………
    • Νέα για θέματα διατροφής _____________________________
      • Αλλάξτε τις συνήθειες των παιδιών και την σχέση αυτών με την υγιεινή διατροφή
      • Τι σημαίνει μία Ισορροπημένη Διατροφή;
      • Τι μπορεί να προσφέρει μια υγιεινή διατροφή;
      • Η επιρροή του οικογενειακού περιβάλλοντος
      • Υποστηρίξτε την ψυχολογία των παιδιών
      • Πώς πρέπει να το διαχειριστούμε το βάρος
      • Παράγοντες που σχετίζονται με την πρόληψη της παχυσαρκίας στα παιδιά[24]
      • Φυσική δραστηριότητα παιδιών και η επίδραση αυτής
      • Το βάρος του παιδιού μου
    • Θερμίδες
      • Πίνακας θερμίδων κάποιων τροφίμων:
      • Θερμιδικές καύσεις απο διάφορες δραστηριότητες
      • Πίνακας θερμίδων δημητριακών και οσπρίων:
      • Θερμίδες ψαριών και οστρακοειδών
      • Είναι η διατροφή υπεύθυνη για υπέρβαρα ή παχύσαρκα παιδιά και έφηβους;
      • Πίνακας με θερμιδικό περιεχόμενο των φρούτων:
      • Θερμίδες κάποιων κρεάτων
      • Θα πρέπει να προσέχουμε το βάρος των παιδιών μας;
      • Πινάκας Θερμίδων ποτών
      • Πίνακας θερμίδων γαλακτοκομικών προϊόντων
      • Πίνακας θερμίδων των λαχανικών:
    • Υπολογισμοί
      • Kalórialeadási kalkulátor
      • Energia igények kalkulátor
      • A testtömegindex-kalkulátor
      • Ideális Testsúly-kalkulátor
  • Εργαλεία Chef
    • Μέλη
      • Είσοδος
      • Εγγραφή
    • Σελιδοδείκτες μου
    • Όλοι οι συγγραφείς
    • Επικοινωνία
  • Συνταγές
    • Συνταγές ανά κατηγορίες
    • Αναζήτηση με συαστατικά
    • Μοιραστείτε Συνταγές
    • Σελιδοδείκτες μου
    • Ας μιλήσουμε για μαγειρική και διατροφή (Φόρουμ)
      • Φόρουμ ευρετήριο
      • Τοπικό ευρετήριο
      • Θέμα Συζήτηση
      • Προφίλ χρήστη
  • Μοιραστείτε Συνταγές
    • Μοιραστείτε Συνταγές
    • Πώς να ανεβάστε την συνταγή σας βήμα προς βήμα
  • ΝΕΑ&ΑΛΛΑ
    • Νέα γενικά
      • Διατροφή του FODMAP …………………………………………………
    • Νέα για θέματα διατροφής _____________________________
      • Αλλάξτε τις συνήθειες των παιδιών και την σχέση αυτών με την υγιεινή διατροφή
      • Τι σημαίνει μία Ισορροπημένη Διατροφή;
      • Τι μπορεί να προσφέρει μια υγιεινή διατροφή;
      • Η επιρροή του οικογενειακού περιβάλλοντος
      • Υποστηρίξτε την ψυχολογία των παιδιών
      • Πώς πρέπει να το διαχειριστούμε το βάρος
      • Παράγοντες που σχετίζονται με την πρόληψη της παχυσαρκίας στα παιδιά[24]
      • Φυσική δραστηριότητα παιδιών και η επίδραση αυτής
      • Το βάρος του παιδιού μου
    • Θερμίδες
      • Πίνακας θερμίδων κάποιων τροφίμων:
      • Θερμιδικές καύσεις απο διάφορες δραστηριότητες
      • Πίνακας θερμίδων δημητριακών και οσπρίων:
      • Θερμίδες ψαριών και οστρακοειδών
      • Είναι η διατροφή υπεύθυνη για υπέρβαρα ή παχύσαρκα παιδιά και έφηβους;
      • Πίνακας με θερμιδικό περιεχόμενο των φρούτων:
      • Θερμίδες κάποιων κρεάτων
      • Θα πρέπει να προσέχουμε το βάρος των παιδιών μας;
      • Πινάκας Θερμίδων ποτών
      • Πίνακας θερμίδων γαλακτοκομικών προϊόντων
      • Πίνακας θερμίδων των λαχανικών:
    • Υπολογισμοί
      • Kalórialeadási kalkulátor
      • Energia igények kalkulátor
      • A testtömegindex-kalkulátor
      • Ideális Testsúly-kalkulátor
  • Εργαλεία Chef
    • Μέλη
      • Είσοδος
      • Εγγραφή
    • Σελιδοδείκτες μου
    • Όλοι οι συγγραφείς
    • Επικοινωνία
  • Συνταγές
    • Συνταγές ανά κατηγορίες
    • Αναζήτηση με συαστατικά
    • Μοιραστείτε Συνταγές
    • Σελιδοδείκτες μου
    • Ας μιλήσουμε για μαγειρική και διατροφή (Φόρουμ)
      • Φόρουμ ευρετήριο
      • Τοπικό ευρετήριο
      • Θέμα Συζήτηση
      • Προφίλ χρήστη
  • Μοιραστείτε Συνταγές
    • Μοιραστείτε Συνταγές
    • Πώς να ανεβάστε την συνταγή σας βήμα προς βήμα
  • ΝΕΑ&ΑΛΛΑ
    • Νέα γενικά
      • Διατροφή του FODMAP …………………………………………………
    • Νέα για θέματα διατροφής _____________________________
      • Αλλάξτε τις συνήθειες των παιδιών και την σχέση αυτών με την υγιεινή διατροφή
      • Τι σημαίνει μία Ισορροπημένη Διατροφή;
      • Τι μπορεί να προσφέρει μια υγιεινή διατροφή;
      • Η επιρροή του οικογενειακού περιβάλλοντος
      • Υποστηρίξτε την ψυχολογία των παιδιών
      • Πώς πρέπει να το διαχειριστούμε το βάρος
      • Παράγοντες που σχετίζονται με την πρόληψη της παχυσαρκίας στα παιδιά[24]
      • Φυσική δραστηριότητα παιδιών και η επίδραση αυτής
      • Το βάρος του παιδιού μου
    • Θερμίδες
      • Πίνακας θερμίδων κάποιων τροφίμων:
      • Θερμιδικές καύσεις απο διάφορες δραστηριότητες
      • Πίνακας θερμίδων δημητριακών και οσπρίων:
      • Θερμίδες ψαριών και οστρακοειδών
      • Είναι η διατροφή υπεύθυνη για υπέρβαρα ή παχύσαρκα παιδιά και έφηβους;
      • Πίνακας με θερμιδικό περιεχόμενο των φρούτων:
      • Θερμίδες κάποιων κρεάτων
      • Θα πρέπει να προσέχουμε το βάρος των παιδιών μας;
      • Πινάκας Θερμίδων ποτών
      • Πίνακας θερμίδων γαλακτοκομικών προϊόντων
      • Πίνακας θερμίδων των λαχανικών:
    • Υπολογισμοί
      • Kalórialeadási kalkulátor
      • Energia igények kalkulátor
      • A testtömegindex-kalkulátor
      • Ideális Testsúly-kalkulátor
  • Εργαλεία Chef
    • Μέλη
      • Είσοδος
      • Εγγραφή
    • Σελιδοδείκτες μου
    • Όλοι οι συγγραφείς
    • Επικοινωνία
  • Συνταγές
    • Συνταγές ανά κατηγορίες
    • Αναζήτηση με συαστατικά
    • Μοιραστείτε Συνταγές
    • Σελιδοδείκτες μου
    • Ας μιλήσουμε για μαγειρική και διατροφή (Φόρουμ)
      • Φόρουμ ευρετήριο
      • Τοπικό ευρετήριο
      • Θέμα Συζήτηση
      • Προφίλ χρήστη
  • Μοιραστείτε Συνταγές
    • Μοιραστείτε Συνταγές
    • Πώς να ανεβάστε την συνταγή σας βήμα προς βήμα
Μοιραστείτε

Cheesy pasta with crispy pangritata

Χρόνος μαγειρέματος:10 min
  • Χωρίς κατηγορία
To make the pangritata, lightly toast the sourdough. Peel the garlic, then blitz in a food processor with the toasted bread, herbs and walnuts until fine. Preheat a non-stick frying...
Διαβάστε περισσότερα
36 Προβολές
Μοιραστείτε

Green veggies with flavoured butter

Χρόνος μαγειρέματος:20 min
  • Χωρίς κατηγορία
This wonderfully herby butter gives festive greens loads of flavour, and you can prep it in advance. This wonderfully herby butter gives festive greens loads of flavour, and you can...
Διαβάστε περισσότερα
32 Προβολές
Μοιραστείτε

Διατροφή του FODMAP

  • Νέα γενικά
Η διατροφή του FODMAP για την αγχώδης σπαστική κολίτιδα ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ΕΕ (μειωμένη FODMAP διατροφή) katemang Freepick Είναι...
Διαβάστε περισσότερα
21 Προβολές
Μοιραστείτε

Φασόλια Σούπα

Χρόνος μαγειρέματος:120
  • Όσπρια
    Φασόλια Σούπα Μια μερίδα έχει 219,25 kcal.
    Διαβάστε περισσότερα
    100 Προβολές
    Μοιραστείτε

    Ένα γρήγορο εύκολο Γλυκάκι σε ποτήρι με λίγες θερμίδες

    • Γλυκά
      Ένα γρήγορο εύκολο Γλυκάκι σε ποτήρι με λίγες θερμίδες Αυτό είναι ένα ελαφρύ και εύκολο γλυκάκι που μπορείς να το κάνεις γρήγορα και να χρησιμοποιήσεις και άλλο φρούτο εκτός των...
      Διαβάστε περισσότερα
      393 Προβολές
      Μοιραστείτε

      Σούπα γιουβαρλάκια

      • Σούπες
        Σούπα γιουβαρλάκια Μια ωραία σούπα γιουβαρλάκια με ρύζι που είναι γευστικότατη που είναι ότι πρέπει για τις κρύες εποχές. Αυτήν την συνταγή με γιουβαρλάκια την τρώω και τρεις μέρες συνεχόμενες...
        Διαβάστε περισσότερα
        84 Προβολές
        Μοιραστείτε

        Αρακάς χωριάτικος

        • Λαχανικά
          Αρακάς χωριάτικος Μία συνταγή με αρακά που αγαπούσα σαν μικρό παιδί και έτρωγα με χαρά. Ο αρακάς ανήκει στα όσπρια...
          Διαβάστε περισσότερα
          112 Προβολές
          Μοιραστείτε

          Μπάμιες φούρνου

          • Λαχανικά
            Μπάμιες φούρνου Στην Ελλάδα η μπάμιες είναι λαχανικά που τα τρώμε συχνά σε σχέση με τους βορειοευρωπαίους που δεν τις...
            Διαβάστε περισσότερα
            369 Προβολές
            Μοιραστείτε

            Ψαροκεφτέδες (Πέρκα)

            • Ψαρικά
              Ψαροκεφτέδες (Πέρκα) Ψαροκεφτέδες δεν αρέσουν τα ψάρια στα παιδιά σας κάντε τα ψαροκεφτέδες εύκολα και γρήγορα. Ψάρι διαφορετικό εμένα μου άρεσε πολύ !!!
              Διαβάστε περισσότερα
              650 Προβολές
              Μοιραστείτε

              Τσιπούρα στο φούρνο σε χαρτί με λαχανικά

              • Ψαρικά
                Τσιπούρα στο φούρνο σε χαρτί με λαχανικά Μία συνταγή για τσιπούρες στο φούρνο που προσδίδει αρώματα και γεύση στο ψάρι απο τα διάφορα λαχανικά που τα προσθέτουμε.  
                Διαβάστε περισσότερα
                88 Προβολές
                Μοιραστείτε

                Κολοκυθάκια με γιαούρτι

                • Λαχανικά
                  Κολοκυθάκια με γιαούρτι Κολοκυθάκια με γιαούρτι μία συνταγή με λίγες θερμίδες εύκολη και γρήγορη.
                  Διαβάστε περισσότερα
                  190 Προβολές
                  Μοιραστείτε

                  Πατάτες στο φούρνο με γιαούρτι  

                  • Λαχανικά
                    Πατάτες στο φούρνο με γιαούρτι Πατάτες ψητές στο φούρνο είναι μία εύκολη συνταγή και γευστική.
                    Διαβάστε περισσότερα
                    64 Προβολές
                    Μοιραστείτε

                    Μια γρήγορη και ωραία τάρτα με φράουλες

                    • Γλυκά
                      Μια γρήγορη και ωραία τάρτα με φράουλες Μία απο της αγαπημένες μου συνταγές τάρτα με φράουλες πολύ ωραίο γλυκό με λίγες θερμίδες. Χαίρομαι να την κάνω δεν την βαριέμαι με...
                      Διαβάστε περισσότερα
                      414 Προβολές
                      Μοιραστείτε

                      Μελιτζάνες κανελόνια

                      • Λαχανικά
                      • Ιταλική Ιταλική
                      Μελιτζάνες κανελόνια Μία διαφορετική πρόταση για μελιτζάνες οι μελιτζάνες κανελόνια. Καλή συνταγή, έχει κάποια δυσκολία ως προς την εκτέλεση των βημάτων της συνταγής το καλό είναι ότι περιέχει λίγες θερμίδες...
                      Διαβάστε περισσότερα
                      74 Προβολές
                      Μοιραστείτε

                      Μια εύκολη συνταγή Πατάτες φούρνου με τυρί

                      Χωρίς κατηγορία
                        Πατάτες φούρνου με τυρί Μια εύκολη συνταγή απλά κόβουμε πατάτες και τα άλλα υλικά σε ροδέλες ρίχνουμε απο πάνω τα...
                        Διαβάστε περισσότερα
                        227 Προβολές
                        Μοιραστείτε

                        Παστίτσιο νηστίσιμο αλάδωτο

                        Χρόνος μαγειρέματος:2 ωρες
                        • Ζυμαρικά
                          Παστίτσιο νηστίσιμο και αλάδωτο Παστίτσιο νηστίσιμο και αλάδωτο, μία πρόταση για την περίοδο της νηστείας και όχι μόνο. Γενικά είναι...
                          Διαβάστε περισσότερα
                          1.369 Προβολές
                          Μοιραστείτε

                          Ψημένη Φέτα στο φούρνο σε αλουμινόχαρτο

                          Χωρίς κατηγορία
                            Η ψημένη Φέτα στο φούρνο Η ψημένη Φέτα στο φούρνο σε αλουμινόχαρτο αποτελεί μία ωραία πρόταση για βραδινό. Εγώ αυτήν την συνταγή την κάνω συχνά και χρησιμοποιώ συνήθως φέτα με...
                            Διαβάστε περισσότερα
                            882 Προβολές
                            Μοιραστείτε

                            Κεφτέδες φούρνου (Εύκολη-Γευστικότατη)

                            Χρόνος μαγειρέματος:70 min
                            • Κρεατικά
                              Γευστικότατη Κεφτέδες φούρνου απο χοιρινό κρέας με αυγό. Εύκολη στην παρασκευή δοκιμάστε την !!!
                              Διαβάστε περισσότερα
                              342 Προβολές
                              Επόμενες Εγγραφές

                              Για μένα

                              Για μένα

                              Για μένα

                              Facebook

                              Syntageseukoles.gr

                              Κατηγορίες

                              Γρήγορο φαγητό

                              Γρήγορο φαγητό

                              Ζυμαρικά

                              Ζυμαρικά

                              Κρεατικά

                              Κρεατικά

                              Όσπρια

                              Όσπρια

                              Συνταγές

                              • Ψωμί του τοστ με τόνο (γρήγορο-εύκολο-λίγες-θερμίδες)Ψωμί του τοστ με τόνο (γρήγορο-εύκολο-λίγες-θερμίδες) (1.468)
                              • Παστίτσιο νηστίσιμο αλάδωτοΠαστίτσιο νηστίσιμο αλάδωτο (1.369)
                              • Ψημένη Φέτα στο φούρνο σε αλουμινόχαρτοΨημένη Φέτα στο φούρνο σε αλουμινόχαρτο (882)

                              Κουζίνα

                              Ελληνική

                              Ελληνική

                              Ιταλική

                              Ιταλική

                              Ουγγαρέζικη

                              Ουγγαρέζικη

                              Tags

                              beef broccoli cheese chicken corn FODMAP hot mushrooms quick spicy sushi whole grains Διατροφή Κεφτέδες γλυκό λίγες θερμίδες λαχανικά οσπρια τοστ τόνος φούρνο ψάρι

                              Instagram Feed

                              This error message is only visible to WordPress admins

                              Error: No feed found.

                              Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.

                              Facebook

                              Συνταγές

                              • Ψωμί του τοστ με τόνο (γρήγορο-εύκολο-λίγες-θερμίδες)Ψωμί του τοστ με τόνο (γρήγορο-εύκολο-λίγες-θερμίδες)
                              • Παστίτσιο νηστίσιμο αλάδωτοΠαστίτσιο νηστίσιμο αλάδωτο
                              • Ψημένη Φέτα στο φούρνο σε αλουμινόχαρτοΨημένη Φέτα στο φούρνο σε αλουμινόχαρτο

                              Κατηγορίες

                              Γλυκά

                              Γλυκά

                              Γρήγορο φαγητό

                              Γρήγορο φαγητό

                              • Όροι Χρήσης
                              • Privacy Policy
                              • About Us

                              syntageseukoles.gr | ALL RIGHTS RESERVED | © 2019