My Meal Plan

Μοιραστείτε στο κοινωνικό σας δίκτυο:

Or you can just copy and share this url
Ημέρα 1
Συνολικές θερμίδες1192
Υδατ.: 53γρ
Πρωτεΐνη: 67.5γρ
Λιπαρά: 40γρ
Breakfast
Classic tomato salsa with basil
Υδατ.:18γρ
Πρωτεΐνη:22.5γρ
Λιπαρά:15γρ
Lunch
Green veggies with flavoured butter
Υδατ.:15γρ
Πρωτεΐνη:15γρ
Λιπαρά:10γρ
Dinner
Green salad with cherries
Υδατ.:20γρ
Πρωτεΐνη:30γρ
Λιπαρά:15γρ
Ημέρα 2
Συνολικές θερμίδες692
Υδατ.: 43γρ
Πρωτεΐνη: 62.5γρ
Λιπαρά: 27γρ
Breakfast
Barbecoa Bloody Mary
Υδατ.:15γρ
Πρωτεΐνη:20γρ
Λιπαρά:7γρ
Lunch
Classic tomato salsa with basil
Υδατ.:18γρ
Πρωτεΐνη:22.5γρ
Λιπαρά:15γρ
Dinner
Steamed broccoli with vinegar
Υδατ.:10γρ
Πρωτεΐνη:20γρ
Λιπαρά:5γρ
Ημέρα 3
Συνολικές θερμίδες692
Υδατ.: 43γρ
Πρωτεΐνη: 62.5γρ
Λιπαρά: 27γρ
Breakfast
Classic tomato salsa with basil
Υδατ.:18γρ
Πρωτεΐνη:22.5γρ
Λιπαρά:15γρ
Lunch
Steamed broccoli with vinegar
Υδατ.:10γρ
Πρωτεΐνη:20γρ
Λιπαρά:5γρ
Dinner
Barbecoa Bloody Mary
Υδατ.:15γρ
Πρωτεΐνη:20γρ
Λιπαρά:7γρ
Ημέρα 4
Συνολικές θερμίδες300
Υδατ.: 15γρ
Πρωτεΐνη: 20γρ
Λιπαρά: 7γρ
Breakfast
Lunch
Dinner
Barbecoa Bloody Mary
Υδατ.:15γρ
Πρωτεΐνη:20γρ
Λιπαρά:7γρ
Ημέρα 5
Συνολικές θερμίδες692
Υδατ.: 33γρ
Πρωτεΐνη: 42.5γρ
Λιπαρά: 22γρ
Breakfast
Lunch
Classic tomato salsa with basil
Υδατ.:18γρ
Πρωτεΐνη:22.5γρ
Λιπαρά:15γρ
Dinner
Barbecoa Bloody Mary
Υδατ.:15γρ
Πρωτεΐνη:20γρ
Λιπαρά:7γρ
Ημέρα 6
Συνολικές θερμίδες692
Υδατ.: 33γρ
Πρωτεΐνη: 42.5γρ
Λιπαρά: 22γρ
Breakfast
Lunch
Classic tomato salsa with basil
Υδατ.:18γρ
Πρωτεΐνη:22.5γρ
Λιπαρά:15γρ
Dinner
Barbecoa Bloody Mary
Υδατ.:15γρ
Πρωτεΐνη:20γρ
Λιπαρά:7γρ
Ημέρα 7
Συνολικές θερμίδες300
Υδατ.: 15γρ
Πρωτεΐνη: 20γρ
Λιπαρά: 7γρ
Breakfast
Lunch
Dinner
Barbecoa Bloody Mary
Υδατ.:15γρ
Πρωτεΐνη:20γρ
Λιπαρά:7γρ