• Αρχική
  • Γλυκά
  • Ένα γρήγορο εύκολο Γλυκάκι σε ποτήρι με λίγες θερμίδες
2 0
Ένα γρήγορο εύκολο Γλυκάκι σε ποτήρι με λίγες θερμίδες

Μοιραστείτε στο κοινωνικό σας δίκτυο:

Or you can just copy and share this url

Συστατικά

Προσαρμόστε τις μερίδες:
Για τα φρούτα
400 g Νεκταρίνια
8 g Βανίλια με ζάχαρη 1 πακετάκι
50 g ζάχαρη
25 g βούτυρο
Για την κρέμα
250 g Τυρί Mascarpone
200 g Γιαούρτι 1.5%
8 g Βανίλια με ζάχαρη
20 g χυμός λεμονιού
30 g άχνη Ζάχαρη
2 g μέντα 4 φύλλα
Για τα μπισκότα
50 g μπισκότα tiramisu
20 g βούτυρο
4 g κανέλα σκόνη

Διατροφικές πληροφορίες

3 g
Λίπη
76 g
Υδατάνθρακες
8 g
Πρωτεΐνες
366 kcal
Θερμίδες

Προσθήκη στα αγαπημένα

Πρέπει να συνδεθείτε ή να εγγραφείτε για να προσθέσετε σελιδοδείκτη/αγαπημένο αυτό το περιεχόμενο.

Ένα γρήγορο εύκολο Γλυκάκι σε ποτήρι με λίγες θερμίδες

Features:
  • < κάτω απο 300 θερμίδες
Κουζίνα:

    Ένα γρήγορο εύκολο Γλυκάκι σε ποτήρι με λίγες θερμίδες

    • Μερίδες Serves 3
    • Εύκολο

    Συστατικά

    • Για τα φρούτα

    • Για την κρέμα

    • Για τα μπισκότα

    Οδηγίες

    Μοιραστείτε

    Ένα γρήγορο εύκολο Γλυκάκι σε ποτήρι με λίγες θερμίδες

    Αυτό είναι ένα ελαφρύ και εύκολο γλυκάκι που μπορείς να το κάνεις γρήγορα και να χρησιμοποιήσεις και άλλο φρούτο εκτός των νεκταρινιών.

    Βήματα

    1
    Ολοκληρώθηκε

    Πλένετε και κόβετε τα νεκταρίνια. Σε μία μικρή κατσαρόλα λιώνουμε και ζεσταίνουμε το βούτυρο. Χαμηλώνοντας την θερμοκρασία προσθέτουμε την βανίλια με την ζάχαρη και τα τεμαχισμένα νεκταρίνια και τα αναμειγνύουμε.

    2
    Ολοκληρώθηκε

    Σε ένα μπολ, ανακατεύουμε όλα τα υλικά. Το τυρί Mascarpone, την γιαούρτη, την ζάχαρη βανίλιας, το χυμό λεμονιού, την άχνη ζάχαρη και τα ψιλοκομμένα φύλλα μέντας.

    3
    Ολοκληρώθηκε

    Σπάμε τα μπισκότα σε μικρά κομμάτια. Ταυτόχρονα λιώνουμε το βούτυρο και προσθέτουμε την κανέλα και σπασμένα μπισκότα και αναμειγνύουμε καλά.

    4
    Ολοκληρώθηκε

    Προσθέτουμε το μείγμα του μπισκότου στο κάτω μέρος του ποτηριού και πάνω απο προσθέτουμε μία στρώση απο την κρέμα. Πάνω απο την κρέμα ρίχνουμε τα καραμελοποιημένα φρούτα.

    admin

    Κριτικές συνταγών

    Μέση βαθμολογία:
    (5)
    Σύνολο αξιολογήσεων:3
    Dino

    Ωραίο γλυκάκι γρήγορο για την μικρή τάση υπογλυκαιμίας

    sofia

    Καλό το γλυκάκι γρήγορο τρως ένα και είσαι ΟΚ, έβαλα χυμό απο lime.

    dinos77

    Πολύ Ωραίο !!! και γρήγορο μου άρεσε πολύ. Θα το κάνω από εδώ και πέρα έχει και λίγες θερμίδες.

    Γιουβαρλάκια
    προηγούμενος
    Σούπα γιουβαρλάκια
    Bableves
    επόμενο
    Φασόλια Σούπα
    Γιουβαρλάκια
    προηγούμενος
    Σούπα γιουβαρλάκια
    Bableves
    επόμενο
    Φασόλια Σούπα

    Προσθέστε το σχόλιό σας