0 0
Μελιτζάνες κανελόνια

Μοιραστείτε στο κοινωνικό σας δίκτυο:

Or you can just copy and share this url

Προσθήκη στα αγαπημένα

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Μελιτζάνες κανελόνια

Features:
  • < κάτω απο 300 θερμίδες
Κουζίνα:

μελιτζάνες κανελόνια

  • Μερίδες 2
  • Μεσαία

Συστατικά

Οδηγίες

Μοιραστείτε

Μελιτζάνες κανελόνια

Μία διαφορετική πρόταση για μελιτζάνες οι μελιτζάνες κανελόνια. Καλή συνταγή, έχει κάποια δυσκολία ως προς την εκτέλεση των βημάτων της συνταγής το καλό είναι ότι περιέχει λίγες θερμίδες ανά μερίδα (περίπου 248 kcal).

 

Βήματα

1
Ολοκληρώθηκε

Καθαρίζουμε, πλένουμε και κόβουμε σε μικρά κομμάτια τις πιπεριές-ιά και το κρεμμύδι.

2
Ολοκληρώθηκε

Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε το κρεμμύδι και την πιπεριά .Στην συνέχεια προσθέτουμε και την τοματοχυμό και τα αφήνουμε να βράσουν σε σιγανή φωτιά.

3
Ολοκληρώθηκε

Ταυτόχρονα κόβουμε την μελιτζάνα σε μέτριες φέτες και τις τοποθετούμε στο προθερμαίνω φούρνο σε ταψί που έχουμε επιστρώσει με αντικολλήτικό χαρτί, τις απαλείφουμε με λίγο λάδι απο κάθε μεριά και τις ψήνουμε και απο τις δύο μεριές στους 180C.

4
Ολοκληρώθηκε

Προσθέτουμε την ψιλοκομμένη ντομάτα, το ψιλοκομμένο σκόρδο και τον βασιλικό σε ένα μπολ και το αλάτι, το πιπέρι, το ρίγανη, το μέλι, την τριμμένη φρυγανιά, το λεμόνι, το Cottage και τα ανακατεύουμε καλά. Το αφήνουμε για λίγο στο ψυγείο να τραβήξει.

5
Ολοκληρώθηκε

Σε κάθε ψημένη μελιτζάνα προσθέτουμε από το μίγμα μπαχαρικών γιαουρτιού και τα τυλίγουμε.
Στην συνέχεια τα προσθέτουμε σε μία φόρμα που έχουμε βάλει την σάλτσα τομάτας.

6
Ολοκληρώθηκε

Τα βάζουμε στο φούρνο στους 180 C και τα ψήνουμε.

admin

Κριτικές συνταγών

Δεν υπάρχουν ακόμη κριτικές για αυτήν τη συνταγή, χρησιμοποιήστε την παρακάτω φόρμα για να γράψετε την κριτική σας
Πατάτες-στο-φούρνο
προηγούμενος
Μια εύκολη συνταγή Πατάτες φούρνου με τυρί
τάρτα με φράουλες
επόμενο
Μια γρήγορη και ωραία τάρτα με φράουλες
Πατάτες-στο-φούρνο
προηγούμενος
Μια εύκολη συνταγή Πατάτες φούρνου με τυρί
τάρτα με φράουλες
επόμενο
Μια γρήγορη και ωραία τάρτα με φράουλες

Προσθέστε το σχόλιό σας