0 0
Μεσογειακή Κολοκύθα με φέτα και ελιές

Μοιραστείτε στο κοινωνικό σας δίκτυο:

Or you can just copy and share this url

Συστατικά

Προσαρμόστε τις μερίδες:
2500 γρ Κολοκύθα βουτύρου
180 γρ Τυρί φέτα
500 γρ Χυμός ντομάτας
200 γρ τοματοπολτός
52 γρ ελιές ώριμες πράσινες 13
1 γρ ρίγανη 2 κουτάλακια γλυκού
20 γρ λάδι

Διατροφικές πληροφορίες

kcal
2151

Προσθήκη στα αγαπημένα

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Μεσογειακή Κολοκύθα με φέτα και ελιές

Κουζίνα:
    • 55 min
    • Μερίδες 4
    • Εύκολο

    Συστατικά

    Οδηγίες

    Μοιραστείτε

    Ετοιμαστείτε για μια γευστική εμπειρία στη μεσογειακή κουζίνα με αυτήν την γρήγορη, χαμηλών θερμίδων συνταγή κολοκύθας βουτύρου. Με μόλις περίπου 538 kcal ανά μερίδα, η σύνθεση των υλικών προσδίδει μια ξεχωριστή γεύση στην κολοκύθα. Ετοιμάστε αυτήν τη συνταγή με ελάχιστο κόπο και απολαύστε τα αυθεντικά αρώματα της ελληνικής κουζίνας.

    Βήματα

    1
    Ολοκληρώθηκε

    1 Βήμα

    Kαθαρήζουμε το εξωτερικό περίβλημα της κολοκύθας την κόβουμε σε μικρά κομμάτια.
    Την τοποθετούμε σε ένα ταψί στο οποίο έχουμε τοποθετήσει ένα αντικολλητικό χαρτί.

    2
    Ολοκληρώθηκε

    2 Βήμα

    Τοποθετούμε την φέτα την οποία έχουμε κόψει σε ορθογόνια κομμάτια και την τοποθετούμε πάνω στην κολοκύθα.
    Απλώνουμε τις κομμένες ελιές πάνω στην κολοκύθα.

    3
    Ολοκληρώθηκε

    3 Βήμα

    Τώρα σε ένα δοχείο αναμειγνύουμε τον χυμό με τον πολτό ντομάτας, το λάδι, την ρίγανι, το μπούκοβο και τα αναμυγνύουμε καλά.
    Τα απλώνουμε πάνω στα υπόλοιπα.

    4
    Ολοκληρώθηκε

    4 Βήμα

    Στην άκρη του ταψιού προσθέτουμε 400-500 ml νερό.
    Το βάζουμε στο φούρνο για 30-40 min στους 160-170 βαθμούς κελσίου.

    admin

    Κριτικές συνταγών

    Δεν υπάρχουν ακόμη κριτικές για αυτήν τη συνταγή, χρησιμοποιήστε την παρακάτω φόρμα για να γράψετε την κριτική σας
    προηγούμενος
    Τέλειο και γρήγορο γεύμα με Mανιτάρια champignon στο Air fryer
    προηγούμενος
    Τέλειο και γρήγορο γεύμα με Mανιτάρια champignon στο Air fryer

    Προσθέστε το σχόλιό σας