Πίνακας με θερμιδικό περιεχόμενο των φρούτων:

 

 

Φρούτα Ποσότητα
(g)		 kJ kcal Πρωτεΐνες
(g)		 Λίπη
(g)		 Υδατάνθρακες
(g)
Μήλα 100 126 30 0 0 7
Ανανά 100 213 51 0.4 0.7 12
Αβοκάντο 100 958 227 1.9 23.5 1.9
Μπανάνες 100 431 103 1.3 0.1 24.2
Λεμόνια 100 105 25 0.4 5.8 2.3
Κεράσια 100 255 61 0.8 0.7 14
Φραγκοστάφυλο 100 159 38 0.6 1.4 8
Φράουλες 100 142 34 0.9 0.6 7.2
Σύκα (αποξηραμένα) 100 1400 270 3.5 1.3 62
Καρπούζι 100 122 29 0.5 0.2 6.5
Γκρέιπφρουτ 100 146 35 0.5 1.6 7.2
Ακτινίδια 100 231 55 1.0 0.6 11.3
Ροδάκινα 100 209 50 0.4 0.3 12
Σταφίδες 100 1159 276 2.4 6.7 65
Σμέουρα 100 117 28 1.2 0.8 5.4
Πορτοκαλί 100 167 40 0.6 1.5 8.5
Ροδάκινα 100 167 40 0.7 0.3 9
Σταφίδα 100 138 33 0.6 1.2 7
Βερίκοκο 100 192 46 0.9 0.6 7
Πεπόνι 100 163 39 0.3 0.1 9.5
Blackberry 100 134 32 0.8 1.8 6
Δαμάσκηνα 100 238 57 0.7 0.5 13.1
Αποξηραμένα Δαμάσκηνα 100 1140 271 2.3 2 61.8
Σταφύλια 100 318 76 0.6 0.5 18.1