https://syntageseukoles.gr
  • Σύνδεση
  • Εγγραφή
  • ΝΕΑ&ΑΛΛΑ
    • Νέα γενικά
      • Διατροφή του FODMAP …………………………………………………
    • Νέα για θέματα διατροφής _____________________________
      • Αλλάξτε τις συνήθειες των παιδιών και την σχέση αυτών με την υγιεινή διατροφή
      • Τι σημαίνει μία Ισορροπημένη Διατροφή;
      • Τι μπορεί να προσφέρει μια υγιεινή διατροφή;
      • Η επιρροή του οικογενειακού περιβάλλοντος
      • Υποστηρίξτε την ψυχολογία των παιδιών
      • Πώς πρέπει να το διαχειριστούμε το βάρος
      • Παράγοντες που σχετίζονται με την πρόληψη της παχυσαρκίας στα παιδιά[24]
      • Φυσική δραστηριότητα παιδιών και η επίδραση αυτής
      • Το βάρος του παιδιού μου
    • Θερμίδες
      • Πίνακας θερμίδων κάποιων τροφίμων:
      • Θερμιδικές καύσεις απο διάφορες δραστηριότητες
      • Πίνακας θερμίδων δημητριακών και οσπρίων:
      • Θερμίδες ψαριών και οστρακοειδών
      • Είναι η διατροφή υπεύθυνη για υπέρβαρα ή παχύσαρκα παιδιά και έφηβους;
      • Πίνακας με θερμιδικό περιεχόμενο των φρούτων:
      • Θερμίδες κάποιων κρεάτων
      • Θα πρέπει να προσέχουμε το βάρος των παιδιών μας;
      • Πινάκας Θερμίδων ποτών
      • Πίνακας θερμίδων γαλακτοκομικών προϊόντων
      • Πίνακας θερμίδων των λαχανικών:
    • Υπολογισμοί
      • Kalórialeadási kalkulátor
      • Energia igények kalkulátor
      • A testtömegindex-kalkulátor
      • Ideális Testsúly-kalkulátor
  • Εργαλεία Chef
    • Μέλη
      • Είσοδος
      • Εγγραφή
    • Σελιδοδείκτες μου
    • Όλοι οι συγγραφείς
    • Επικοινωνία
  • Συνταγές
    • Συνταγές ανά κατηγορίες
    • Αναζήτηση με συαστατικά
    • Μοιραστείτε Συνταγές
    • Σελιδοδείκτες μου
    • Ας μιλήσουμε για μαγειρική και διατροφή (Φόρουμ)
      • Φόρουμ ευρετήριο
      • Τοπικό ευρετήριο
      • Θέμα Συζήτηση
      • Προφίλ χρήστη
  • Μοιραστείτε Συνταγές
    • Μοιραστείτε Συνταγές
    • Πώς να ανεβάστε την συνταγή σας βήμα προς βήμα
  • ΝΕΑ&ΑΛΛΑ
    • Νέα γενικά
      • Διατροφή του FODMAP …………………………………………………
    • Νέα για θέματα διατροφής _____________________________
      • Αλλάξτε τις συνήθειες των παιδιών και την σχέση αυτών με την υγιεινή διατροφή
      • Τι σημαίνει μία Ισορροπημένη Διατροφή;
      • Τι μπορεί να προσφέρει μια υγιεινή διατροφή;
      • Η επιρροή του οικογενειακού περιβάλλοντος
      • Υποστηρίξτε την ψυχολογία των παιδιών
      • Πώς πρέπει να το διαχειριστούμε το βάρος
      • Παράγοντες που σχετίζονται με την πρόληψη της παχυσαρκίας στα παιδιά[24]
      • Φυσική δραστηριότητα παιδιών και η επίδραση αυτής
      • Το βάρος του παιδιού μου
    • Θερμίδες
      • Πίνακας θερμίδων κάποιων τροφίμων:
      • Θερμιδικές καύσεις απο διάφορες δραστηριότητες
      • Πίνακας θερμίδων δημητριακών και οσπρίων:
      • Θερμίδες ψαριών και οστρακοειδών
      • Είναι η διατροφή υπεύθυνη για υπέρβαρα ή παχύσαρκα παιδιά και έφηβους;
      • Πίνακας με θερμιδικό περιεχόμενο των φρούτων:
      • Θερμίδες κάποιων κρεάτων
      • Θα πρέπει να προσέχουμε το βάρος των παιδιών μας;
      • Πινάκας Θερμίδων ποτών
      • Πίνακας θερμίδων γαλακτοκομικών προϊόντων
      • Πίνακας θερμίδων των λαχανικών:
    • Υπολογισμοί
      • Kalórialeadási kalkulátor
      • Energia igények kalkulátor
      • A testtömegindex-kalkulátor
      • Ideális Testsúly-kalkulátor
  • Εργαλεία Chef
    • Μέλη
      • Είσοδος
      • Εγγραφή
    • Σελιδοδείκτες μου
    • Όλοι οι συγγραφείς
    • Επικοινωνία
  • Συνταγές
    • Συνταγές ανά κατηγορίες
    • Αναζήτηση με συαστατικά
    • Μοιραστείτε Συνταγές
    • Σελιδοδείκτες μου
    • Ας μιλήσουμε για μαγειρική και διατροφή (Φόρουμ)
      • Φόρουμ ευρετήριο
      • Τοπικό ευρετήριο
      • Θέμα Συζήτηση
      • Προφίλ χρήστη
  • Μοιραστείτε Συνταγές
    • Μοιραστείτε Συνταγές
    • Πώς να ανεβάστε την συνταγή σας βήμα προς βήμα
  • ΝΕΑ&ΑΛΛΑ
    • Νέα γενικά
      • Διατροφή του FODMAP …………………………………………………
    • Νέα για θέματα διατροφής _____________________________
      • Αλλάξτε τις συνήθειες των παιδιών και την σχέση αυτών με την υγιεινή διατροφή
      • Τι σημαίνει μία Ισορροπημένη Διατροφή;
      • Τι μπορεί να προσφέρει μια υγιεινή διατροφή;
      • Η επιρροή του οικογενειακού περιβάλλοντος
      • Υποστηρίξτε την ψυχολογία των παιδιών
      • Πώς πρέπει να το διαχειριστούμε το βάρος
      • Παράγοντες που σχετίζονται με την πρόληψη της παχυσαρκίας στα παιδιά[24]
      • Φυσική δραστηριότητα παιδιών και η επίδραση αυτής
      • Το βάρος του παιδιού μου
    • Θερμίδες
      • Πίνακας θερμίδων κάποιων τροφίμων:
      • Θερμιδικές καύσεις απο διάφορες δραστηριότητες
      • Πίνακας θερμίδων δημητριακών και οσπρίων:
      • Θερμίδες ψαριών και οστρακοειδών
      • Είναι η διατροφή υπεύθυνη για υπέρβαρα ή παχύσαρκα παιδιά και έφηβους;
      • Πίνακας με θερμιδικό περιεχόμενο των φρούτων:
      • Θερμίδες κάποιων κρεάτων
      • Θα πρέπει να προσέχουμε το βάρος των παιδιών μας;
      • Πινάκας Θερμίδων ποτών
      • Πίνακας θερμίδων γαλακτοκομικών προϊόντων
      • Πίνακας θερμίδων των λαχανικών:
    • Υπολογισμοί
      • Kalórialeadási kalkulátor
      • Energia igények kalkulátor
      • A testtömegindex-kalkulátor
      • Ideális Testsúly-kalkulátor
  • Εργαλεία Chef
    • Μέλη
      • Είσοδος
      • Εγγραφή
    • Σελιδοδείκτες μου
    • Όλοι οι συγγραφείς
    • Επικοινωνία
  • Συνταγές
    • Συνταγές ανά κατηγορίες
    • Αναζήτηση με συαστατικά
    • Μοιραστείτε Συνταγές
    • Σελιδοδείκτες μου
    • Ας μιλήσουμε για μαγειρική και διατροφή (Φόρουμ)
      • Φόρουμ ευρετήριο
      • Τοπικό ευρετήριο
      • Θέμα Συζήτηση
      • Προφίλ χρήστη
  • Μοιραστείτε Συνταγές
    • Μοιραστείτε Συνταγές
    • Πώς να ανεβάστε την συνταγή σας βήμα προς βήμα

Μακαρόνια με κιμά και τυρί γραβιέρα

  • Ζυμαρικά
  • Ζυμαρικά

Ψωμί του τοστ με τόνο (γρήγορο-εύκολο-λίγες-θερμίδες)

  • Γρήγορο φαγητό
  • Ψαρικά
Χρόνος μαγειρέματος: 8
  • < κάτω απο 300 θερμίδες

Κεφτέδες φούρνου (Εύκολη-Γευστικότατη)

  • Κρεατικά
Χρόνος μαγειρέματος: 70 min

Διαφορετικές Φακές με ζυμαρικά

  • Λαχανικά
  • Λαχανικά

Μια γρήγορη και ωραία τάρτα με φράουλες

  • Γλυκά
  • Γλυκά
  • < κάτω απο 300 θερμίδες

Ψημένη Φέτα στο φούρνο σε αλουμινόχαρτο

Χωρίς κατηγορία
Χωρίς κατηγορία

Κολοκυθάκια με γιαούρτι

  • Λαχανικά
  • Λαχανικά

Ένα γρήγορο εύκολο Γλυκάκι σε ποτήρι με λίγες θερμίδες

  • Γλυκά
  • Γλυκά
  • < κάτω απο 300 θερμίδες
Μοιραστείτε

Παστίτσιο νηστίσιμο αλάδωτο

Χρόνος μαγειρέματος:2 ωρες
  • Ζυμαρικά
    Παστίτσιο νηστίσιμο και αλάδωτο Παστίτσιο νηστίσιμο και αλάδωτο, μία πρόταση για την περίοδο της νηστείας και όχι μόνο. Γενικά είναι μία συνταγή χρονοβόρα, δύσκολη με πολλά βήματα. Αλλά γενικά το...

    admin

    11 Φεβρουαρίου, 2018
    Like 12
    Διαβάστε περισσότερα
    Σχόλιο
    1.315 Προβολές
    Μοιραστείτε

    Ένα γρήγορο εύκολο Γλυκάκι σε ποτήρι με λίγες θερμίδες

    • Γλυκά
      Ένα γρήγορο εύκολο Γλυκάκι σε ποτήρι με λίγες θερμίδες Αυτό είναι ένα ελαφρύ και εύκολο γλυκάκι που μπορείς να το κάνεις γρήγορα και να χρησιμοποιήσεις και άλλο φρούτο εκτός των...

      admin

      14 Φεβρουαρίου, 2018
      Like 20
      3
      Διαβάστε περισσότερα
      Σχόλιο
      354 Προβολές
      Μοιραστείτε

      Διατροφή του FODMAP

      • Νέα γενικά
      Η διατροφή του FODMAP για την αγχώδης σπαστική κολίτιδα ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ΕΕ (μειωμένη FODMAP διατροφή) katemang Freepick Είναι μια διατροφή που μειώνει την πρόσληψη υδατανθράκων, σακχάρων που απορροφώνται...

      admin

      2 Αυγούστου, 2022
      Like 5
      Διαβάστε περισσότερα
      Σχόλιο
      15 Προβολές
      Μοιραστείτε

      Τι μπορεί να προσφέρει μια υγιεινή διατροφή;

      • Πως να κάνεις
      Μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να μας προσφέρει ευεξία, υγεία, ικανοποίηση μέχρι και να μας αλλάξει τη διάθεση. Η...
      Σχόλιο
      90 Προβολές
      Μοιραστείτε

      Τι σημαίνει μία Ισορροπημένη Διατροφή;

      • Πως να κάνεις
      Τι σημαίνει μία Ισορροπημένη Διατροφή; (από my-diet.gr) Μία ισορροπημένη διατροφή εκτός από το ενεργειακό ισοζύγιο συμπεριλαμβάνει και  μεγάλη ποικιλία τροφίμων...
      Σχόλιο
      87 Προβολές
      Μοιραστείτε

      Το βάρος του παιδιού μου

      • Πως να κάνεις
        Το βάρος του παιδιού μου (my-diet.gr) Το βάρος ενός υγιές παιδιού όπως και των ενηλίκων εξαρτάτε κυρίως από την...
      Σχόλιο
      205 Προβολές
      Μοιραστείτε

      Θα πρέπει να προσέχουμε το βάρος των παιδιών μας;

      • Πως να κάνεις
      Θα πρέπει να προσέχουμε το βάρος των παιδιών μας; Το βάρος των παιδιών πρέπει να το προσέξουμε στην παιδική ηλικία,...
      Σχόλιο
      100 Προβολές
      Μοιραστείτε

      Είναι η διατροφή υπεύθυνη για υπέρβαρα ή παχύσαρκα παιδιά και έφηβους;

      • Πως να κάνεις
      Είναι η διατροφή υπεύθυνη για υπέρβαρα ή παχύσαρκα παιδιά και έφηβους; Η αυξημένη πρόσληψη τροφίμων έχει αποδειχθεί ότι οδηγεί στην...
      Σχόλιο
      103 Προβολές
      Μοιραστείτε

      Πώς πρέπει να το διαχειριστούμε το βάρος

      • Πως να κάνεις
      Πώς πρέπει να το διαχειριστούμε το βάρος Δεν θα πρέπει να προτρέπουμε υπέρβαρα παιδιά ή υπέρβαρους έφηβους στην απώλεια βάρους...
      Σχόλιο
      58 Προβολές
      Μοιραστείτε

      Η επιρροή του οικογενειακού περιβάλλοντος

      • Πως να κάνεις
      Η επιρροή του οικογενειακού περιβάλλοντος Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα παιδιά(για ηλικίες 4-6) τρώνε αυτά που τους δίνουμε [23], οπότε θα πρέπει να προσπαθήσουμε να αλλάξουμε τις οικογενειακές συνήθειες...

      admin

      13 Ιουλίου, 2017
      Like 1
      Διαβάστε περισσότερα
      Σχόλιο
      89 Προβολές
      Μοιραστείτε

      Υποστηρίξτε την ψυχολογία των παιδιών

      • Πως να κάνεις
      Υποστηρίξτε την ψυχολογία των παιδιών Πάρτε την τυχόν πίεση που αισθάνονται τα παιδιά από τα πρότυπα που έχει δημιουργήσει το κοινωνικοπολτισμικό περιβάλλον .Τα υπέρβαρα παιδιά έχουν συνήθως χαμηλότερα επίπεδα αυτοεκτίμησης...

      admin

      13 Ιουλίου, 2017
      Like 7
      Διαβάστε περισσότερα
      Σχόλιο
      87 Προβολές
      Μοιραστείτε

      Παράγοντες που σχετίζονται με την πρόληψη της παχυσαρκίας στα παιδιά[24]

      • Πως να κάνεις
      Παράγοντες που σχετίζονται με την πρόληψη της παχυσαρκίας στα παιδιά[24]   Η ενεργειακή πρόσληψη να είναι ισορροπημένη με τις δαπάνες...
      Σχόλιο
      71 Προβολές
      Μοιραστείτε

      Αλλάξτε τις συνήθειες των παιδιών και την σχέση αυτών με την υγιεινή διατροφή

      • Πως να κάνεις
      Αλλάξτε τις συνήθειες των παιδιών και την σχέση αυτών με την υγιεινή διατροφή –Πρέπει να παρέχονται σε αφθονία λαχανικά και...
      Σχόλιο
      79 Προβολές
      Μοιραστείτε

      Φυσική δραστηριότητα παιδιών και η επίδραση αυτής

      • Πως να κάνεις
      Φυσική δραστηριότητα παιδιών και η επίδραση αυτής Τα χαμηλά επίπεδα σωματικής άσκησης αποτελούν ένα σημαντικό παράγοντα στην αύξηση της παχυσαρκίας...
      Σχόλιο
      115 Προβολές

      Για μένα

      Για μένα

      Για μένα

      Facebook

      Syntageseukoles.gr

      Κατηγορίες

      Γρήγορο φαγητό

      Γρήγορο φαγητό

      Ζυμαρικά

      Ζυμαρικά

      Κρεατικά

      Κρεατικά

      Όσπρια

      Όσπρια

      Συνταγές

      • Ψωμί του τοστ με τόνο (γρήγορο-εύκολο-λίγες-θερμίδες)Ψωμί του τοστ με τόνο (γρήγορο-εύκολο-λίγες-θερμίδες) (1.426)
      • Παστίτσιο νηστίσιμο αλάδωτοΠαστίτσιο νηστίσιμο αλάδωτο (1.315)
      • Ψημένη Φέτα στο φούρνο σε αλουμινόχαρτοΨημένη Φέτα στο φούρνο σε αλουμινόχαρτο (864)

      Κουζίνα

      Ελληνική

      Ελληνική

      Ιταλική

      Ιταλική

      Ουγγαρέζικη

      Ουγγαρέζικη

      Tags

      beef broccoli cheese chicken corn FODMAP hot mushrooms quick spicy sushi whole grains Διατροφή Κεφτέδες γλυκό λίγες θερμίδες λαχανικά οσπρια τοστ τόνος φούρνο ψάρι

      Instagram Feed

      This error message is only visible to WordPress admins

      Error: No feed found.

      Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.

      Facebook

      Συνταγές

      • Ψωμί του τοστ με τόνο (γρήγορο-εύκολο-λίγες-θερμίδες)Ψωμί του τοστ με τόνο (γρήγορο-εύκολο-λίγες-θερμίδες)
      • Παστίτσιο νηστίσιμο αλάδωτοΠαστίτσιο νηστίσιμο αλάδωτο
      • Ψημένη Φέτα στο φούρνο σε αλουμινόχαρτοΨημένη Φέτα στο φούρνο σε αλουμινόχαρτο

      Κατηγορίες

      Γλυκά

      Γλυκά

      Γρήγορο φαγητό

      Γρήγορο φαγητό

      • Όροι Χρήσης
      • Privacy Policy
      • About Us

      syntageseukoles.gr | ALL RIGHTS RESERVED | © 2019