Τι να τρώμε πριν τις προπονήσεις για την καύση λίπους

› Συζητήσεις › Exercising and cooking healthy › Τι να τρώμε πριν τις προπονήσεις για την καύση λίπους

Τοποθέτηση ετικέτας: , ,

  • Αυτό το θέμα έχει 1 απάντηση, 1 φωνή και ενημερώθηκε τελευταία φορά 9 έτη, 9 μήνες πριν από τον χρήστη admin.
Επισκόπηση 1 δημοσιεύσεων (από 1 συνολικά)
  • Συντάκτης
    Άρθρα
  • 8 Οκτωβρίου, 2015 στις 6:20 πμ #523
    admin
    Keymaster

    Μέχρι λίγο καιρό θεωρούνταν ότι καλύτερα αποτελέσματα για την καύση του αποθηκευμένου λίπος (λευκό) θα είχαμε εάν δεν τρώγαμε υδατάνθρακες πριν την άσκηση οι οποίοι θα μπορούσαν συμπληρώσουν τις αποθήκες γλυκογόνου και να χρησιμοποιηθούν κατά την άσκηση , αυτό ισχύει εν μέρη και κυρίως για τους άνδρες. Για τις γυναίκες σύμφωνα με τελευταίες έρευνες που έχουν δημοσιοποιηθεί μία μικρή ποσότητα υδατανθράκων θα μπορούσε να αυξήσει την καύση των αποθηκευμένων λιπών.

  • Συντάκτης
    Άρθρα
Επισκόπηση 1 δημοσιεύσεων (από 1 συνολικά)
  • Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να απαντήσετε σ' αυτό το θέμα συζήτησης.